PRENDRE LE TEMPS
PRENDRE LE TEMPS, C’EST MON INVITATION.
SE DONNER DU TEMPS POUR S’ÉPANOUIR.
RALENTIR ET CRÉER DES ESPACES HORS DU TEMPS.
VIVRE DES ACTIVITÉS SIMPLES POUR SE SENTIR LIBRE ET TISSER DU LIEN AVEC LES AUTRES.
BIENVENUE !
A QUI S’ADRESSEnt MES COURS ?
Chacun et chacune désireux-se de prendre le temps de mettre son corps au centre. Le yoga et les bains de forêt doivent être accessible à chacun-e. Pas besoin d’être jeune, ni souple, ni mince, ni quoi que ce soit. Prenez une tenue confortable, je m’occupe du reste.
Le chemin du yoga est joyeux. Il nous relie à nous-même, aux autres. Cette pratique introspective nous permet d’être plus ouvert aux autres et au monde qui nous entoure.
Les bains de forêt ou « Shinrin-yoku » sont des parenthèses qui soulagent du stress en offrant un moment déconnecté en forêt.
Avec le yoga et les bains de forêt, trouvez, au fil des 8 saisons, des pratiques qui font du bien.
Il n’existe qu’un chemin, le vôtre.
Chaque période de l’année invite à vivre le moment présent, à écouter son souffle et son corps.
Le rythme des saisons nous permet de prendre un temps pour soi de manière régulière et progressive adapté à l’énergie du moment.
Fin de l’ hiver
A la fin de l’hiver, nous cherchons à retrouver plus d’énergie.
À nous transformer après un temps de repos.
Au printemps
Au printemps, des pratiques pour se purifier, se tonifier puis « fleurir » sont proposées.
Nous prenons le temps de croitre, de nous renforcer et de tenir en équilibre avant l’été.
Durant l’ été
Durant l’été, nous pouvons nous déployer, nous libérer et murir afin de nous rendre plus disponible.
S’aligner et s’enraciner est salutaire avant le tourbillon de l’automne.
Durant l’ automne
Des séances pour s’apaiser et s’abandonner nous guident à la fin de l’automne.
Durant l’ hiver
En hiver, nous prenons plaisir à nous poser, à ralentir, à nous régénérer et à cultiver notre lumière.
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Vous avez des questions ou des doutes concernant mes cours ? Je suis à vos côtés personnellement. Appelez-moi ou écrivez-moi. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.
ADRESSE
Au centre de Lausanne / Rue de Bourg